Tacksamhet

En av de sakerna jag lagt in som ett ständigt inslag i mitt liv de senaste 6 månaderna är tacksamhet. Det kan låta banalt, men faktum är att det ger effekt.

Du kanske undrar hur? Jo, genom att varje dag en liten stund om dagen tacka för det du tycker om i ditt liv. Låt mig mig förklara:

Varje dag när jag promenerar eller exempelvis dammar går jag runt och säger Tack. Ofta tackar jag för alla de personer som jag har i mitt liv och inte minst fått in i mitt liv det senaste året. De som ger mig nya perspektiv och faktiskt står vid min sida oavsett. Jag brukar också tacka för min fina hund, händelser som för mig varit betydelsefulla under dagen.

Det som händer är faktiskt magiskt för när jag går där och tackar märker jag hur glädjen och positiviteten tar överhand. Oavsett om humöret och känslan i kroppen är mörk eller ljus från början så höjs frekvensen. Det känns nästan som att hela den fysiska kroppen och psyket förändras. Detta leder också omedvetet till att det är betydligt lättare att greppa tag i det som varit positivt, eftersom man på så sätt lurar hjärnan och det negativa tenderar att försvinna. Eller de får inte längre någon betydelse.

De som forskat just inom kvantfysik skulle hålla med mig, eftersom de menar att vi består av små beståndsdelar som på så sätt sänder ut vibrationer i universum. I universum finns vårt högre jag, som har möjlighet att påverka vår situation och sägs vara vår spegel. Genom att då ställa om till glädje och positiva tankar kommer det därmed attrahera det som vi egentligen vill ha. Så, vill du prova gör gärna det eftersom det fungerar och på sikt kommer ge dig så mycket mervärde i livet. Kom också ihåg fokusera på det du vill ha eller uppnå! Du äger dina tankar och därför är det viktigt att investera dem klokt.

Med önskan om en fin helg i tacksamhetens tecken.

Kram

Att vara här och

Häromdagen insåg jag att de senaste veckornas meditation, verkligen gett effekt. När jag igår fick ett tråkigt besked lyckades jag med en meditativ promenad i skogen vända det till något bra.

Utifrån att jag gick och bestämde mig för att andas och njuta av omgivningen där och då. Hade jag hört någon säga det till mig för ett halvår sedan hade jag säkerligen betraktat och gått därifrån. Det fick mig att tänka på Basket tränaren Jim vars styrka alltid varit att vända just motgång till något bra. Detta genom att ofta fokusera på det som fungerar. I min undervisning tycker jag att det är viktigt att fokusera på det som eleverna gör bra, när de har vant sig vid det brukar resultaten komma fortare än anat.

Nåväl, jag själv har inte alltid levt efter den devisen och tittar jag historiskt går det inte räkna alla nätter som jag legat vaken. Ältat och tryckt ner mig själv för mina misslyckanden. För några veckor sedan träffade jag en person som berättade för mig att sådan som du tror man ju aldrig kan bli utmattade. Vet att jag berättade det för min läkare som sade: Det är precis sådana som du, som blir utmattade! Högpresterande, tar på sig för mycket ansvar och sätter andra före sig själv.

Nu har jag i alla fall tvingats att dra i handbromsen och det är faktiskt så att det är riktigt utvecklande och roligt. Idag är en oerhört vacker dag och efter att ha grottat ner mig ett antal timmar i Rohingya konflikten är det dags för egen tid. Tid som jag ska utnyttja till en promenad. I kväll väntar en healing med min Coach Camilla, som kommer kräva att jag är här och nu. Det ser jag fram emot.

Njut av dagen!

Att vara tjänsteman

De senaste dagarna har jag sett flera olika artiklar som gör gällande att tjänstemän vid Försäkringskassa fattar beslut som får konsekvenser för människor.

Senast idag läste jag en artikel som Dalademokraten skrivit, som gjorde gällande att en tjänstemans beslut vid försäkringskassan resulterade i att en man tog sitt liv. Jag håller med om att det är förfärligt att ett beslut får sådana konsekvenser. Har dessutom full förståelse för att besluten kan tyckas märkliga och jobbiga. Inte minst för de stackarna som blivit utförsäkrade, vilket var den avlidne mannens verklighet. Det är också viktigt att komma ihåg att införandet av dessa regler gjordes av den dåvarande alliansregeringen.

Det jag dock reflekterar över är att Försäkringskassan som statlig myndighet har till uppgift att följa de lagar och regler som Sveriges riksdag beslutar om. Därmed kan inte en enskild tjänsteman anklagas för att en person väljer att ta sitt liv, beroende på att handläggaren måste fatta ett beslut fattat utifrån ett reglemente. Jag menar därför att det är viktigt med saklighet och inte hänga ut enskilda tjänstemän. Fortsättningsvis när det förekommer mycket kritik. Vore det snarare av vikt att myndigheten och lagstiftarna ser över hur det går att underlätta för myndigheten och i slutändan handläggare/tjänstemän vid myndigheten.

Vid mitt besök hos arbetsterapeuten igår berättade min terapeut att de har en person anställd för att hjälpa patienter vid kontakt med myndigheter. Detta kan tyckas beklagligt inte minst för individen, men även för de som tvingas sitta och utreda ärenden. När den rådande kutymen snarare borde vara att läkarens/terapeutens ord är lag, eftersom de är ägare av det professionella yttrandet. Läkare varnade redan 2008 för hur konsekvenserna av utförsäkring skulle kunna se ut. Tittar vi idag kan vi konstatera att deras farhågor besannades. Det beror dock inte på tjänstemännen utan på lagstiftningen.

Med önskan om en fortsatt bra dag:)

Att lära nytt

Utifrån aspekten att jag är den eviga studenten och dessutom lärare, kan det givetvis anses självklart att tro på det eviga lärandet. Dock är det betydligt lättare att lära sig ny vetenskapliga metoder än att förändra sig själv.

Idag började dagen med en underbar promenad längs med vattnet och därefter väntade en dusch. Det kändes nästan små lyxigt att göra sig i ordning för att gå någon stans. Annars en vanlig dag blir det lätt att jag går omkring i träningskläder. Det är också något som förändrats under min sjukskrivning att jag inte längre behöver fixa mig så mycket.

Dagens stora projekt bestod av ett besök hos arbetsterapeuten. Vi gick helt enkelt igenom vad som orsakat min utmattning och trots bearbetning samt samtal under dessa veckor. Finner jag hela tiden nya mönster och förklaringar till varför jag hamnat där jag har. Ibland är det faktiskt ett riktigt slag i magen när insikterna en efter en faller på plats. Vidare frågar jag ofta mig själv: Hur jag har kunnat behandla mig själv så oerhört illa. Ett vanligt mönster när stressen börjar bli påtaglig är att man plockar bort det man brinner för. Det gjorde jag också: Först yogan, sedan träningen och sist men inte minst politiken. Allt det som jag ändå hämtade kraft ifrån och fann så oerhört mycket glädje i. Det enda jag har hållit fast vid förutom familjen är mina studier.

Idag gick det upp nya insikter som sagt och jag inser att det helt enkelt handlar om att lära på nytt. Att bli tydlig mot omgivningen om vad som förväntas av dem. Att säga nej. Att tacka ja till det som känns bra enligt hjärtat, men även bli tydlig med vilka förväntningar och gränser jag har. Det kommer inte ske över en natt. En sak är dock säker: Jag vill lära nytt och jag vill vara snäll mot mig själv. Jag är fast övertygad om att det eviga lärandet kommer vara ett ständigt inslag i mitt liv. Ett kvitto på att allt går att förändra bara viljan finns och den finns i allra högsta grad.

Kram

Ut med det gamla..

Måndag, solen skiner och fåglarna kvittrar. En berättelse om att våren är i antågande och även allt det nya.

Idag när jag och min bästa följeslagare och vän var ute på promenad längs vattnet, dök det hux flux upp två vackra och pigga ekorrar. Min bäste vän fann de väldigt intressanta och tycktes ett tag fundera över om han skulle försöka hänga med en av dem upp i ett träd. Hans matte ansåg dock inte det och avbröt den tilltänkta aktiviteten.

För ett halvår sedan blev jag helt plötsligt väldigt uppmärksam på vilka djur som började dyka upp i min närhet. Det sägs att universum ger oss budskap, genom djuren. Utanför mitt fönster och i naturen har jag ofta vackert sjungande talgoxar, som enligt Solöga påminner mig om att jag är på rätt väg och följer mitt hjärta.

Min följeslagare som förövrigt är en Flatcoated retriever och ska påminna om att vara i stunden och i den glädje som infinner sig. Den beskrivningen passar verkligen rasen, som måste vara en av de mest levnadsglada hundar som finns. Det enda bekymret på himlen är möjligtvis om något tar för lång tid. Typ som när husse tar 30 min för att förbereda sig inför promenad, vilket är en oändlighet enligt min följeslagare.

Hur som helst var jag tvungen att se efter vad ekorre betyder och det blev därmed dagens tema som är skrivet utifrån intuition. UT MED DET GAMLA OCH IN MED DET NYA: MIN GÅVA TILL DIG ÄR UPPTÄCKARGLÄDJE. Tänk vad passande en dag som denna.

Önskar dig en fortsatt trevlig måndag

Kram

Att följa sitt hjärta

Hur många gånger har vi inte hört att det är viktigt att följa sitt hjärta. Hur många gånger har inte logiken och normer fått ta över? Vi har gjort det som förväntats av oss. I stället har vi förringat det hjärtat vill säga, eftersom hjärtats röst ansetts flummig och inte tillförlitlig.

Alldeles för många gånger har jag blivit upplärd i att hjärtat inte är något att lita på. Det gjorde att jag kom att glömma bort det och jag invaggades i en falsk tro nämligen, att drömmar är något förgängligt och inget du ska tro kan bli möjligt. Drömmar är en illusion skapad av ditt hjärta för att du ska tappa förankring i det som betraktas som verkligheten. Mina drömmar har alltid varit levande inom mig, sällan har jag berättat om dem men helt kvävda var de aldrig. Det beror helt enkelt på att den rådande normen jag fostrades i gjorde det gällande att det inte var möjligt att göra dem till verklighet. Ändå djupt därinne visste jag att det inte var sant!

De senaste 3 åren har jag fått tänka om. Drömmar är möjliga och vi kan verkligen skapa den verklighet vi alla vill ha. Just nu i skrivande stund gör jag verklighet av min och dessutom följer det mitt hjärtas röst. På senare tid har jag aktivt arbetat med att lyssna till mitt hjärta och det har dessutom visat sig att hjärtat många gånger är mycket klokare än jag i själva verket trott. Om jag tidigare lyssnat till mitt hjärtas röst hade utmattningen aldrig skett.

Dock har jag under den här resan förstått att allt sker av en anledning och den händelse som utlöste min slutliga utmattning var tvungen att ske. Ske för att jag skulle ändra riktning och följa den väg som finns djupt därinne i mitt hjärta. Det svåraste har dock varit att släppa taget om det som mitt hjärta egentligen vill ha. Resan har börjat och jag är på väg mot det målet jag har. Under tiden stannar jag sakta upp och lyssnar till det hjärta som slår. Ibland frågar jag om råd. En sak är säker mitt hjärtas röst ska från och med nu vara en ständig del av mitt liv. Sedan får vi se i vilken riktning det kommer leda mig.

Kram

Hedersförtryck

Bild från Fadime Galan 2019

Jag nämnde i ett av mina första inlägg att jag brinner för mänskliga rättigheter. Både utifrån mina studier men även utifrån politiska aspekter. Att grupperingar och människor alltid funnit ett behov av att tillskansa sig makt över andra är inget nytt fenomen.

Från 1500- talet och framåt kom Europa påbörja sin sekularisering, vilket gav makten till Kungar och i slutändan till folkvalda församlingar. En sekulär stat där staten och religionen är separerad är för många av oss en självklarhet och något vi i den demokratiska staten ska värna om. Religiösa företrädare ska aldrig tillåtas tolkningsföreträde av hur den demokratiska staten och dess medborgare ska leva.

Ändå ser vi inte sällan i dagens samhälle hur kvinnor trycks ner av religiösa företrädare inte minst i våra exkluderade förorter. Där Religiösa ledare och församlingen sägs äga tolkningsrätten. En tolkningsrätt som inte sällan spär på religiösa föreställningar om att kvinnan inte är likvärdig mannen. Hon ska istället kontrolleras för att på så sätt bevara sin kyskhet och hennes kyskhet sägs höra ihop med familjens så kallade heder. Anses inte kvinnan leva upp till dessa krav riskerar hon att straffas.

Nej, detta har inte med religionen att göra utan det är kulturella aspekter som legitimerats med hjälp av religionen. Ändå vet vi att den hårda faktan visar att omkring 260 000 kvinnor/flickor lever under hedersförtryck i Sverige idag. Utan rätt att välja man, utan rätt att prioritera sina studier, utan rätt att välja sina klädsel. Detta är faktiskt ett brott mot barnkonventionen och de mänskliga rättigheterna. Ändå lever kanske personen bredvid dig just så. Så till dig som gärna vill stå upp för dessa flickor. Stöd kampen mot hederskulturen.

❤️

Prestation

img_0282Förra veckan beslutade jag mig för att återvända till yogan. Dels för att arbeta med låsningar och spänningar i kroppen, men även eftersom det ger balans till kropp och själ.

Jag har hamnat där jag har pågrund av en ständig jakt och ju mer stressat mitt sinne blev, desto mer saker som gjorde mig väl plockade jag bort. Fram till i höstas jagade jag på, visst skulle det snart bli bättre. Bara jag vilade lite mer.. En dag utlöste en händelse en inre vulkan i mig. Hela mitt väsen bara skrek NEJ, vill inte mer. Klarade inte längre samla ihop den kraft som krävdes för att gå framåt. Istället sov jag och grät i en vecka. Så, en dag kom morgonen då jag inte längre kunde resa mig. Insåg att det var hög tid att kontakta vårdcentralen och de gav mig en tid omedelbart.

Där satt jag helt likgiltig och det skrevs ut mediciner omedelbart. Mediciner som aldrig brukades. Istället beslutade jag mig för att vila och återhämtning var modellen. Där och då började promenaderna längsvattnet och meditationen. Snart, kände jag att det gick att återvända till arbetet… Dock inte särskilt länge innan kroppen sade i från. Trots det försökte jag återvända efter jullovet, men kroppen sade ifrån ännu en gång till. Trots att fina underbara människor hade förklarat det för mig, ville jag inte inse. Jag var fortfarande kvar i prestationshjulet.

Denna gång har jag bestämt mig för att ta det betydligt lugnare. Försöker njuta av varje dag och göra det jag tycker om. Problemet är att det jag tyckte om inte klingar med mina inre behov längre. Därav kommer mitt liv behöva förändras och jag vet att det kommer krävas tid. Egentligen avskyr jag allt som tar tid eftersom min personlighet ofta legat tio steg före för att hinna med. Detta tankemönster måste förändras för att skapa en betydligt bättre balans inom mig. Allt börjar så sakta falla på plats inom mig och är tacksam för varje insikt som når fram. Prestationsjägaren i mig måste träda tillbaka och prestationsjakten ska upphöra. Allt börjar i mig och jag har makten att bestämma vilket liv som är bäst för mig. Klurar vidare och återkommer i ärendet när jag vet själv hur det kommer sluta😉

All the best❤️

Att gå vidare

Hela mitt liv har jag alltid strävat framåt. En vilja att gå vidare har alltid fört mig vidare mot nya mål. Det är också anledningen till att jag befinner mig här på denna blogg. Visst, har tanken funnits att jag skulle vilja blogga eftersom skrivandet är en viktig del av mitt liv. När jag häromdagen fick en förfrågan beslutade jag mig därmed för att starta.

Detta blir därmed mitt första blogginlägg på min alldeles egna blogg. Den kommer bestå av mina tankar och reflektioner kring världsliga händelser, mänskliga rättigheter och inte minst gällande personlig utveckling. Jag hoppas därmed att jag ska kunna inspirera just dig.

Varmt Välkommen❤️