Sol och värme

Att befinna sig i inlandet under sommarens bästa dagar gör egentligen ingenting. Det är så tyst och stilla på kvällarna och dagarna manar till fysisk aktivitet likväl som passiv vila. Så, viktigt för återhämtningen som jag så väl behövde.

Häromdagen läste jag på lite mer om varför just kroppen inte riktigt svarar på min träning och förklaringen är kortisolet, som varit höjt alldeles för länge. Det innebär att kroppen kommer behöva tid för återhämtning och balansen mellan att pressa den och låta allt gå långsamt är hårfin. Jag har dock verktygen och förhåller mig till att låta det ta den tid som det tar. Jag är dock inte det minsta passiv.

Det går dock att styrketräna, promenera och springa men det krävs också yoga samt meditation. Forskningen visar att just yoga och meditation har störst effekt just på att balansera kortisolnivåerna i kroppen. I andra studier ser vi också att dessa former av mental samt fysisk träning balanserar blodtryck och det allmänna välbefinnandet. För er som lyssnat på Anders Hansens sommarprat talar han om hur viktigt motion inte minst är för hjärnan, men även kunskapsinhämtning och inte minst det psykiska välbefinnandet. Aldrig har vi haft så stor psykisk ohälsa som idag. Därför viktigt att etablera goda fysiska och sunda matvanor för barnen vid tidig ålder.

Jag hade förmånen att lyssna på Anders Hansen med ett gäng kollegor för något år sedan. Orsaken till att han var inbjuden beror helt enkelt att barnfetma och diabetes typ II ökar. Dessa hänger ihop med dålig kost och motion. Som vanligt kunde vi läsa på löpsedlarna att skolan borde utöka idrotten, men faktum kvarstår att våra timplaner är fyllda till bredden. Har inte individen ett eget ansvar undrar jag?

Jag tänker att varje förälder har ett ansvar för sina barns välbefinnande och eftersom både kropp och själ hör ihop. Därför borde varje förälder i detta land erbjuda sina barn sunda kostvanor och inte minst motion. Häromdagen exempelvis tränade vi i trädgården med hjälp av KB-klot och band. Inte avancerat alls, men roligt och det kom sig av en familjemedlems initiativ. Att herr Flatcoated retriever dessutom tyckte det var vansinnigt roligt gjorde det inte sämre. Dessutom var det extra roligt att vissa av oss orkade mer än andra🤣

Så med dessa ord önskar jag dig en fin dag:)

Lugn och ro

Juli månad har verkligen fört med sig lugn och torts att vi astrologiskt har action på stjärnhimlen, så är vår kosmiska budbärare retrograd. Just i Juli månad gör det inte särskilt mycket, men det är spännande att följa vad som kommer fram i ljuset.

Perioden från november 2018 och framåt är under bearbetning en sista gång. Nästan så jag andas ut lite grann. Vet att många personer upplevt denna period som oerhört påfrestande, men de förändringar som sker kommer vara livsnödvändiga. Förändring kan vara jobbig i stunden, men på sikt leder den oss framåt och tvingar fram förändring. Nu, som sagt kommer vi ha möjlighet att se tillbaka och se om det finns livsområden som behöver ses över. Mitt eget liv som sagt har också varit minst sagt turbulent, men det positiva i det hela är att det funnits en möjlighet att släppa taget om det som inte längre fyller en funktion.

Vet också att många upplever en stor trötthet och det beror på att Pluto och Saturnus maler vid den södra noden. Det är alltså ödeskvarnarna som tvingar oss till justeringar. Det sker alltså mycket på insidan av oss, vilket skapar en stor trötthet. Det är helt okej och orkar du inte göra något avstå gärna. Sätt dig själv och ditt eget välbefinnande först. Vad andra tycker spelar egentligen ingen roll alls. När du blir sann mot dig själv kommer också relationer och ditt liv justeras i den riktning just du vill leva.

Viktigt att tänka på att ni är tillåtande och snälla mot er själva och njut av den tillvaro som är. Nästa vecka går Merkurius framåt igen och en sista gång ska han gå över samma punkt som i Juni och Juli. Det handlar om helande och läkande och kanske är det så att en händelse eller möjlighet som upplevdes som tillintetgjord dyker upp igen, så även i tider som dessa kan det vara bra att se över vad just du önskar och vill uppnå i livet. Jag är helt övertygad om att Augusti månad kommer sätta tonen för denna höst, så vila och njut, eftersom det kommer behövas.

För er som är intresserade har jag fortfarande lite tider över för återkoppling gällande just personliga horoskop. Välkomna att kontakta mig om ni önskar det.

Önskar er en fortsatt fin måndag:)

Semester lunk

Inser att jag idag har gått ner i fullständigt semesterviloläge. Avslappnad och tillfreds inser jag att det är precis vad som behövs just nu. Att helt enkelt njuta av det som är just nu. Det kan tyckas enkelt men det är det inte för mig.

Det är också alltid skönt när man befunnit sig på resande fot att få komma hem. Landa, tvätta och ta allt i den takt som man önskar. Skönt också att se att huset står kvar och även om det krävdes städning så är det alltid lika skönt att komma hem.

Tacksam för att just jag haft möjlighet att åka iväg och uppleva så mycket intressant. Sol och bad 4 dagar räcker gott och väl, men alla andra upplevelser som resandet som bilresenär ger är så mycket mer än vad en charter gör.

Att få befinna sig i Dachau och se hur koncentrationslägren och bestraffningar av fångar utvecklades. Hur exempelvis roll-calls användes för att bryta ner fångarna. De kunde tvingas att stå still i flera timmar dag som natt. Om någon föll fick inte medfångarna hjälpa till.

Dachau var i jämförelse med Auschwitz något mildare, eftersom det var först och Nazi-regimen använde det för att bestraffa och tysta politiska motståndare. Även akademiker och journalister fick sitta av sina straff här. De hade även fram till 1943 en kosthållning som ändå kunde ses som godkänd, men därefter var fånglägret så fullt att det inte längre fanns någon mat som kunde mätta fångarna. De som behandlades mest illa var förstås judar, romer och funktionsnedsatta. Även om alla mer eller mindre fick en behandling som inte kan likställas med mänskliga rättigheter.

När jag gick där på Dachau mindes jag mitt besök på Robbey Island och tänkte på de politiska fångarna som satt där. Våldet var inte lika utpräglat, men var ändå en del för att bryta ner fångarna. Däremot var den psykiska terrorn lika utpräglad, som den hos Nazisterna. Jag mindes också Nelson Mandelas ord som beskrev hur fångvaktarna planterade material om Winnies så kallade otrohetsaffärer i syftet att bryta ner honom. Det var hans akilles häl och de var djupt medvetna om det. Mandela beslutade sig dock för att aldrig visa en känsla utåt, i syftet att bibehålla kontrollen. Det blev hans skydd mot den förfärliga och inhumana behandlingen. De politiska motståndarna i Dachau hittade också olika vägar för att inte förlora kontrollen och bibehålla makten över sitt eget liv. De var vana vid att organisera sig.

Så idag på Mandela Day valde jag att belysa de hemska brott som Nazi-tyskarna begick i koncentrationslägren, men vi får heller inte glömma att brott liknande dem fortfarande fortgår.

Önskar dig en fortsatt fin dag:)

Framme

Japp, veckan som kommer har spännande utvecklingar att vänta. Själv satt jag och analyserade en oväntad vändning. En vändning jag aldrig trott var möjlig, I mitt fall handlar det om Uranus som rör om i grytan. Dessutom har jag saker att slutföra innan min nya väg ska börja. Spännande om inte annat men utmanande!

Jag förhåller mig och accepterar och skrattade högt idag när jag insåg vart resan bär. Hur den kommer sluta vet ingen, eftersom jag har rättigheten att påverka utfallet. Det jag beslutat mig för handlar dock om att våga kasta sig ut i det helt okända med insikten om att det kommer bli bra.

På tisdag väntar ännu en eklips och solförmörkelse i stenbockens tecken. Den kommer även aktivera noderna än en gång och redan nu har vi sett händelser som signalerar om att det är förändring att vänta.

Någon frågade mig om att det finns en upplevelse av rädsla. Det är viktigt att komma ihåg att rädsla sällan gagnar oss utan snarare insikten om att allt blir bra, men vi behöver inte veta vägen dit. Det är sannerligen något jag har erfarit de kommande dagarna som passerat och när tron om att något tagit slut. Har det istället återvänt likt en boomerang.

Imorgon ska jag liksom alla andra tidigare dagar påminnas om brotten mot mänskliga rättigheter. Det finns så mycket att göra här och nu, men det allra viktigaste för en enkel historienörd som mig är att givetvis aldrig glömma historien. Den har så mycket att berätta och som min far brukade säga: förstår vi inte historien kommer vi heller inte förstå vår nutid. Hel korrekt utifrån en vetenskaplig vinkling, dessutom.

Så, medan jag hoppas att du vandrar längs soliga stränder kommer jag vandra i historiens fotspår. Bilden idag kommer från bokbålen i Salzburg. Då en ledare beslutade att förbjuda litteratur och forskning som talade om annat än vad det diktatoriska ledarskapet efterfrågade i syftet att bygga upp ett eget rike. Ett rike som skulle anses vara förenat med de sanna normerna och värdena. Normer och värden som gjorde gällande att alla människor inte var lika mycket värda.

Tyvärr lever dessa föreställningar fortfarande och de är väletablerade under flera konflikthärdar. Den viktigaste aspekter är dock källkritik, mänskliga rättigheter och en välunderbyggd kunskap om att ifrågasätta normer och värden som inte överensstämmer med det samhälle vi vill ha. Dock kan vi alla göra något!

Have a great day!

Soliga dagar och rastlöshet

Att befinna sig vid en vacker strand gör gott för kropp och själ. Samtidigt hittar jag tusen ursäkter för att inte ligga still. Kände mig dock duktig när jag lyckades småslumra i solen under eftermiddagen.

Det är nästan så det kryper i kroppen och jag vill gärna göra saker. Alltså är en veckas solsemester för mycket, vilket vi konstaterade under gårdagen. Tur, att det bär iväg imorgon och att det finns nya mål i sikte.

Ändå någon stans innerst inne vet jag att det är bra att vila, men bara lite lagom. Fick ett meddelande från en lika rastlös vän som också gärna ville att det skulle hända mer. Så, idag samlar jag ihop mig för en stund vid strandkanten eftersom jag vet att dessa timmar är viktiga för välbefinnandet.

Skulle det bli alltför långrandigt går det alltid simma lite grann och rörelse har ingen dött av. Det är ändå under semestern som det går att skapa goda vanor gällande träning och återhämtning. Det sista är dock inte min paradgren.

Önskar dig en fortsatt fin dag:)

Lavendel, tallbarr och saltvatten

Sitter på min lilla balkong och blickar ut över havet. Doften av saltvatten blandat med lavendel och tallbar slår emot mig. Det är en ljuvlig doft som är typisk för just Hvar och Brac. Sorlet från båtmotorer och samtalande människor skapar en behaglig ljudkuliss.

Det är ändå härligt att komma iväg och jag älskar omgivningarna här med det karga landskapet. Även om det är mycket folk märks det inte alls på samma sätt, som exempelvis på Mallis. Där är det betydligt mer stressigt än här vid adriatiska havet.

Jag använder denna tid till reflektion och låter sakta olika omständigheter sjunka in. Det är behövligt att stanna upp och bara vara. Omgivningen och havet gynnar verkligen möjligheten att stanna upp. Jag har varit i detta land många gånger, men återvänder gärna.

Första gången var strax efter att inbördeskriget tagit slut och landet hade börjat byggas upp. Jag minns inte minst hur det gick se spår av kriget i den gamla stadsdelen i Dubrovnik. Alla de nya taken som lagts efter att fredsavtal undertecknades vittnade om stora skador. I syftet att förstöra, vilket inte är ovanligt i konflikter för att försöka förstöra kulturhistorien, som är så viktig för människors förankring.

Det ytliga har läkt, men jag tänker ändå någonstans under ytan finns såren kvar som påminner om det som varit. Saknade släktingar som aldrig återvände eller fysiska skador som blir en påminnelse om det krig som söndrade denna region under alltför många år.

Vi turister kan nu sitta här och njuta av de vackra omgivningarna och vara tacksamma för att just vi har möjlighet att vara just här. Tacksamma för att den konflikten upphörde även om vi dessvärre har alltför många av dem i världen idag. Där människor tvingas att lämna sina hem och söka skydd. Många blir utsatta för förfärliga övergrepp och inte minst den sexuella krigsföringen traumatiserar och sliter sönder familjer.

Dock är ändå Balkan halvön en påminnelse om att det finns en ljus framtid och att det går att gå vidare samt förlåta.

Önskar dig en underbar dag:)

Att visa upp sig för världen

Den här Hortensian har jag haft stående i en vas i flera veckor och den visar inga tecken på att skrumpna ihop. Enligt solöga är det just Hortensians budskap ”att visa upp sig för världen” och det kanske är just det som allt handlar om.

I flera olika sammanhang har jag stött på människor som beskriver just att de har en rädsla för att visa upp sitt sanna jag. Det är värt att fundera över, för om det är så att vi går runt och döljer sidor av oss själva är det säkert så att det är dags att visa upp dem. Det är först då vi kan bli sanna mot oss själva.

Denna vecka och juli månad handlar mycket om att finna den egna självkärleken till sig själv. Det är alltså nyckeln till så mycket, men rädslor har ofta hindrat oss för att öppna upp för denna sanna kärleken. Passande nog arbetar jag själv med mitt bröst chackra som behöver öppnas upp. Det gör jag genom mina yoga övningar, eftersom jag har fysiska låsningar i min bröstrygg och även i rotchackrat. Enligt yogan filosofi handlar det om att olika omständigheter, som skadat oss och skapat rädsla satt sina spår i den fysiska kroppen. Vad du väljer att tro är upp till dig.

Minnen tränger fram och situationer som inte alls tyckts vara så speciella kan ha orsakat just blockeringar i den fysiska kroppen. Det går att göra något åt det genom dels fysisk aktivitet för att öppna upp blockeringar, men även genom att bli medveten om vilka tankar och mönster som hindrar dig. Hindrar dig från att leva det liv du vill leva. Tankar och mönster baserade på rädsla. Genom ett sådant arbetssätt kan du därmed frigöra dig från dessa och istället skapa nya och vackra tankemönster som snarare gynnar dig. Ge det gärna lite tid och låt det komma till dig och nyttja de vackra energier som universum bjuder på under Juli månad.

Med den kosmiska budbäraren retrograd kan det också vara gynnsamt att blicka tillbaka för en kort stund. Pluto och Saturnus retrograd vid södranoden bidrar i allra högsta grad att gräva fram det som varit dolt. Stanna inte i det gamla för länge utan låt det gå, men möt det med kärlek.

Något som också är balsam för att skapa lugn är att förlåta och inse att alla gör sitt bästa utifrån sina förutsättningar. Det är dock du själv som väljer hur mycket energi du vill lägga på vad andra gör. Mitt tips är att inte fokusera på andra utan dig själv. Så, att du kan visa upp dig som den vackra hortensia du är för världen för att bli ditt allra bästa jag samt skapa det liv du vill leva.

Önskar dig en fin helg på återhörande från varmare breddgrader:)

Inget att önska

Idag är första dagen på riktigt länge som jag kan pusta ut. Frågetecknen har varit många under det senaste halvåret. Det vore synd att säga att det är enkelt att vara sjukskriven för utmattning. Ett ständigt ifrågasättande från myndigheter och vissa andra förståsigpåare i omgivningen, som snarare spär på oro och ångest. Hur det än är hoppas jag ingen får uppleva detsamma.

Detta har jag dock roddat i under min sjukdomsperiod och oron samt ångesten har hanterats på ett bra sätt. Det beror på goda verktyg och att jag har personer i min omgivning som varit till stor hjälp. Det stora arbetet har dock jag själv gjort och det är viktigt att komma ihåg. Att jag sedan har förmånen att ha PT, coacher, vänner, förstående universitetslärare, läkare och inte minst fina kollegor har varit en viktig del.

Jag har också fått lära mig att sätta mig själv först och min inre balans. Detta halvår har utvecklat mig massor och jag har mött en enorm misstro från myndigheter, som ifrågasatt allt från hur man kan ha så goda studieresultat samtidigt som man arbetat. Jag vet att jag faller utanför normen i många fall, men jag är en person med en enormt god struktur och älskar att studera. Idag fick jag frågan när jag är klar. Mitt svar var helt klart, Aldrig det är något jag verkligen älskar. Är det också något som är viktigt i livet är att göra det du brinner för. Kunskap kan aldrig bli för tung för min del.

Jag har nu fått ett nytt arbete och ser med spänning fram mot hösten, när jag ska börja balansera min tillvaro på riktigt. Är helt övertygad om att det kommer fungera, eftersom jag har verktygen och dessutom faktiskt tycker om att arbeta. Att sitta hemma och göra inget eller befinna sig i kaffereps sammanhang är inte min grej. Agera och förändra är min grej! Dessutom kommer jag att på sikt även återvända till den politiska arenan. Med min erfarenhet av försäkringskassan, kommer det vara tvunget. För er som undrar så utförsäkrade de mig i ett tidigt skede, trots min läkares motstånd. Jag har bestämt mig för att fixa det och ta en dag i taget, men det innebär också att jag ska vänja mig vid att prestera i 100 och inte 150. Hur det kommer gå får framtiden utvisa😉 Det är nämligen den värsta nöten att knäcka😬🤔

Först ska jag ta en välbehövlig semester från alla dessa myndighetskontakter och se fram emot ett nytt läsår. Fila på min Masteruppsats, så att den kan lämnas in i höst. Först ska jag bara njuta med sand mellan tårna och djupa dopp i det blå. Tacksamt, ska jag låta mina nya erfarenheter landa och blicka framåt mot allt det där nya. Det nya med yoga, meditation, träning samt skrivande både på avancerad nivå samt här på bloggen.

Tack, till er som kikar in här dagligen och har valt att följa mitt föränderliga liv. Jag önskar er alla en fin dag:)

Förändringens vindar

Ja, vi kommer inleda denna vecka med en eklips och solförmörkelse i kräftanstecken. Spännande värre, eftersom det också aktiverar noderna. Vet inte hur ni upplever er tillvaro, men min är minst sagt spännande.

Gamla situationer aktiveras igen och sådant som inte blev av blir det helt plötsligt. Gamla vänner och bekanta dyker upp, vilka ofta bär med sig påminnelser om sådant som skett. Det har alltså ofta en viktig mening, så fundera gärna över vad som sker. Ingen sitter säker i dessa tidevarv och det går undan, vill jag lova.

Detta märkte jag inte minst i fredags när bitar plötsligt föll på plats i rasande takt, trots att jag lutat mig tillbaka. Så, ska det fortsätta så här finns det stor risk att jag inte kommer känna igen mig framöver vilket jag ser fram emot med spänning. Vinbyarna utomhus påminner också om att förändring kan komma fortare än anat.

Än viktigare när det går undan är att bibehålla balansen av goda vanor, som yoga och träning. God kosthållning är faktiskt också viktigare än vad vi många gånger tror. Det är mest roliga saker som uppstår och jag är noga med att ha tilltro till att allt kommer bli bra.

Vidare går vår kosmiska budbärare som styr över teknik och kommunikation retrograd måndagen den 8/7 fram till den 1/8. Har redan noterat de mest spännande uppdateringarna. Inget att vara ängslig över men var lite extra noga när ni sparar eller kommunicerar. Annars tycker jag att denna period snarare kan ses som välbehövlig, kanske behöver något som skett den senaste månaden ses över eller förändras för att bli ännu bättre.

Önskar dig en fortsatt bra vecka:)

Alla kan bli Parkarbetare…

I mitt tidigare inlägg berättade jag om plötsliga förändringar och de har sannerligen fortgått. Inte minst har spännande möten gett ny kunskap och infallsvinklar. I går dansade jag på moln, när jag lämnade ett möte. Situationer som inte blev av för fem år sedan gör sig påminda och frågan är nu om de kommer att aktiveras igen. Den som lever får se, men en viktigt tanke i det stora hela är att inget behöver vara försent. Allt som sker gör det av en anledning.

Vidare har jag fördjupat mina kunskaper om Försäkringskassan och deras utförsäkringssystem, som är en ren katastrof. Vill absolut inte hänga ut några handläggare, men ska jag vara ärlig hade det varit bra om personer inifrån myndigheten började signalera om de djupa orättvisa bedömningar som görs. Anställda inom stat och kommun har ett stort ansvar att signalera.

80% av de som utförsäkras berör dessutom kvinnor, vilket är djupt oroväckande. De blir utförsäkrade för de anses kunna ta ett anpassat arbete på arbetsmarknaden. Alltså ett arbete som myndigheten menar är väl anpassat och avgränsat. Vet någon vad det är för yrke? Syftet är alltså inte att de ska åter-rehabiliteras till sina ursprungsyrken, vilket är ytterst märkligt med tanke på vilka yrken som är mest berörda. Nämligen sådana där underskottet på personal är lavinartat.

Jag vet vilket yrke alla kan arbeta med. Utmattade kvinnor som behöver en längre rehabilitering än 180 dagar anses enligt Försäkringskassan anta ett arbete som Parkarbetar. I verkligheten finns inte dessa arbeten, utan istället ställs dessa kvinnor till arbetsmarknaden förfogande och tvingas söka arbeten. Hur många Parkarbeten tror ni det finns? Vidare har Försäkringskassan i Jönköpingslän tagit ett beslut att neka samt ifrågasätta läkarnas utmattningsdiagnoser av en enkel anledning de vill ha ner statistiken. Orsaken till det är att Utmattningsdiagnoserna i länet eskalerat det senaste året. Istället för att titta på orsakerna bakom, samt erbjuda rehabilitering har handläggarna nu en uppgift. Att utförsäkra så många som möjligt, för att hålla nere statistiken.

Läkarna i sin tur vet inte vad de ska göra, eftersom att de vet att stresspåslag för redan sjuka personer inom utmattningsdiagnoserna leder till förfärliga konsekvenser. De vet att en långsiktig och välanpassad rehabilitering är den absolut bästa och att stegen är små. Läkarna känner sig i sin tur ifrågasatta av myndigheten, som mer eller mindre anser att de inte kan sitt arbete. Följden av det är att Försäkringskassan ställer sig över den profession som är bärare av kunskapen. En myndighet som utövar denna typ av myndighetsutövning bör inte ha den typ av befogenhet, eftersom det int3e är deras uppgift att granska läkarnas profession. På sikt är detta ett hot mot demokratin och tilltron till svenska myndigheter riskerar att undergrävas.

Med tanke på att lärarkåren dessutom är överrepresenterad inom utmattningsdiagnoser så krävs det därmed framöver en mängd parkarbetar arbeten. Följden av detta vill jag inte tänka på, men jag vet att TCO, LO och Saco gör ett gediget arbete med frågan. Det krävs dock att samtliga riksdagspartier inser allvaret med en myndighet, som faktiskt förstör människors liv och inte ger den trygghet som sig bör.

Dags för riksdagen och regeringen att lyssna på förbunden, genom att organisera om denna jätte som dessvärre förstör fler människors liv än de gör nytta. Nya riktlinjer och ett gediget värdegrundsarbete efterfrågas.

Önskar dig en fin helg:)